Plats: Tyresö simhall
Samling: Kl. 16:00 Pricka av er hos Masken
Insim: Kl. 16:05
Tävlingsstart: Kl. 17:15
Avsimning: Sker i undervisningsbassängen
Under tävlingen: Alla Neptunare försöker sitta tillsammans så vi kan heja på varandra.
Återbud: Hör av dig så fort som möjligt till din tränare.
Parkering: Parkering sker i Tyresö centrum på grund av simhallsbygget.
Ta med: Vinröd neppantröja, vattenflaska, badmössa, glasögon, skor, shorts och baddräkt/badbyxor!
Eget hänglås till skåpet – dela gärna skåp så alla kan låsa in sina saker.
Grenordning (Tiderna är MiniMax tider)
1 25 ryggsim mixed 26,0
2 50 ryggsim mixed 50,0
3 100 ryggsim mixed 1,48,0 1,39,0 1,30,0
4 25 m bröstsim mixed 26,0
5 50 m bröstsim mixed 52,0
6 100 m bröstsim mixed 1,58,0 1,49,0 1,40,0
7 100 m medley mixed 1,45,0 1,40,0 1,30,0
PAUS 15 minuter
8 25 m fjärilsim mixed 24,0
9 50 m fjärilsim mixed 55,0 50,0 45,0
10 25 frisim mixed 24,0
11 50 frisim mixed 44,0
12 100 frisim mixed 1,35,0 1,25,0 1,18,0
Lycka till!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar